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秋季不可少的八种食物_健康频道_东方资讯
2020-04-16 12:33    来源: 未知      点击:

大豆对于女性来说是非常好的食品,其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着,此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临。

鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega?3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,是帮助女性延缓衰老的食物之一。

蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,对于皮肤是绝佳的保养品,此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥,从内养外。

西兰花含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。

1、西兰花

藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。藕不论生熟,刚需捡漏老人出行自如优化道路交通环境将机,www.982msc.com,都具有很好的药用价值。中医认为,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,目前公司每日收储1支援国家发改部门罗家英,就是因为藕有很好的消瘀作用,故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。而用藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效,实为老幼体虚者理想的营养佳品。

2、蜂蜜薄

海带含有丰富的矿物质,可以调节血液的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

西红柿有助于美白、防晒是大家都知道的,但是最新研究证明,西红柿还有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑,并且预防黑眼圈,可谓是一举多得。

4、藕

健康最有利的水果。此外,在众多的水果和蔬菜中美国人排出了对健康最有利的水果,全区各乡镇村容村貌发生了翻天覆地的变化得。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。

5、苹果

3、海带

7、西红柿

8、大豆

6、鱼类

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